Meyan Kökü
Meyan kökü Akdeniz ve Asya’da yetişen baklagiller ailesinden Glycyrrhiza glabra adlı bir bitkinin köküdür. Dere ve nehir kenarlarındaki kumluklarda yetişir. Sonbaharda topraktan çıkarılan kökler temizlenip, kurutulur. Karmaşık bir yapısı olan meyan kökünün içeriğinde flavonoidler ve çeşitli fitoöstrojenler (bitki östrojenleri) dahil olmak üzere 134 farklı potansiyel iyileştirici bileşik tanımlanmıştır. Sağlık açısından mucizevi yararlar sağlayan değerli bir bitkidir.
Meyan kökünün faydaları
· Öksürüğe iyi gelir. Anti-enflamatuar özelliği sayesinde çay olarak tüketildiğinde boğaz ağrısına iyi gelir. İçeriğinde meyan kökü bulunan öksürük şurupları ve damlaları etkilidir.
· Vücudun strese karşı direncini arttırır. Meyan kökü stresle ilişkili hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcıdır.
· Menopoz ve PMS (regl öncesi sendromu) semptomlarını azaltır. Meyan kökünün fitoöstrojenik niteliği sayesinde kadınlarda östrojen benzeri bir etkiye sahiptir. Menopoz döneminde sıcak basması dahil, hormonal problemlerin tedavisi için doğal bir seçenektir. Günde bir meyan kapsülü hormon üretimini dengelemeye ve kontrol etmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda adet öncesi sinirlilik, şişkinlik, ağrı ve krampların rahatlatılmasında meyan kökü çayı oldukça etkilidir.
· Solunum sistemini temizler, balgam söktürücüdür. Bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarını temizlemeye ve vücudun sağlıklı bir mukus üretmesine yardımcı olabilir.
· Mide – bağırsak sorunlarını yatıştırır. Meyan kökü içindeki yatıştırıcı maddeler, sindirim sistemini rahatlatır ve mide ekşimesi, mide bulantısı, mide ağrısı, besin zehirlenmesi ve hazımsızlık için doğal bir ilaçtır.
· Bağışıklık sistemini güçlendirerek enerji ve dayanıklılığı arttırır. Anti-viral niteliği sayesinde Hepatit C, HIV ve grip tedavisinde kullanılabilir.
· Kas ve eklem ağrılarını hafifletir. Anti-spazmodik olarak kaslardaki krampların, anti-enflamatuar olarak da eklem ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olur. Bursit, tendinit ve artrit tedavisinde kullanılır.
· Cilt ve saç sağlığını korur. Günde 2 ila 3 kez merhem olarak cilde uygulanan meyan kökü egzama, sedef hastalığı, deri döküntüleri, kaşıntılı ve kuru ciltlerin tedavisinde etkilidir. Meyan kökükepek oluşumunu ve kelliği önleyebilir.
· Dişlerinizi korur. Uzmanlar anti-bakteriyel özelliklerinden dolayı diş çürümesine karşı meyan kökü uygulamayı önerirler.
· Yorgunluğu giderir. Metabolizma üzerinde dengeleyici bir etkiye sahiptir. Yorgun hissediyorsanız sizi güçlendirir, gergin ve sinirliyseniz sakinleştirebilir.
· Kolesterol düzeyini düşürür. Araştırmalar, meyan kökünün düzenli tüketiminin, kolesterol düzeyini düşürdüğü ve antioksidan etki yarattığını göstermiştir.
· Depresyonu önler. Meyan kökü birçok anti-depresan bileşiği içerir. Bu bileşiklerin, vücuttaki serotonin düzeyini yükselterek hafif ve orta şiddette depresyonları önleyebileceği düşünülmektedir.
· Karaciğeri korur, safra akışını arttırır
· Baş ağrısını hafifletir ve ateş düşürür
· Vücuttaki yağları azaltarak zayıflamaya yardımcı olabilir
· Müshil özelliği vardır.
Kurutulmuş yarım çay kaşığı (1,5 g) meyan bitkisiyapraklarının üzerine bir çay fincanı kaynar su dökülüp demlenmeye bırakılır. Ya da yaprakların üzerine soğuk su konularak ağır ağır 15 dk kaynatılır ve süzülür.